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春季养生正当时,3种食物不能少,补充营养,身体棒棒

春季养生正当时,3种食物不能少,补充营养,身体棒棒哒!

皂角米

皂角米能够提高细胞的活性,防止细胞出现或早衰老,而且有利于帮助促进皮肤的呼吸和代谢,具有非常好的美容养颜功效,能够让你的皮肤保持光滑有弹性,是抗衰老的最佳食品之一。而且富含膳食纤维及微量元素,能清热排毒、刮油清脂。

丝瓜

丝瓜是秋天常见的家常蔬菜,味道鲜美滑爽,老幼咸宜,营养丰富,且颇具药用价值。含有多种对人体有益的营养成分,可以起到良好的美容作用,有防止皮肤老化的功效,还能消除斑块,是皮肤细嫩不可多得的美容佳品,既有保持皮肤弹性,呵护肌肤,还可以美容养颜,延缓衰老。

木耳

黑木耳,想必是大家都非常熟悉的一种菌类食物,其中,铁和钙的含量远高于其他食物,具有补气养血和润肺止咳的作用,常吃木耳让人气血变得更好。还可以促进肠内废物的排出,减少毒素对于身体所造成的伤害。